Sommer Retreat

im Mari Pop

Zeit für Dich

Unser Alltag kann oft hektisch sein. Berge an Verantwortung können uns manchmal das Gefühl geben, dass wir in einem ständigen Zustand der Überforderung, Ablenkung und Abhängigkeit leben.

Sich in all dem Trubel, Zeit für sich selbst zu nehmen, gibt unserem Gehirn die Möglichkeit, neu zu starten. Die Konzentration wird verbessert, die Produktivität wieder gesteigert und die eigene Stimme kann wieder gehört werden. Zeit für sich selbst, ist eine wunderbare Chance die eigenen Gedanken wieder bewusst zu hören, sein Gleichgewicht zu verbessern und das Selbstbewusstsein zu stärken. All diese Dinge führen zu einem besseren Verständnis von sich selbst– was Dich antreibt, was Dich inspiriert, was Dich begeistert. Dies wiederum kann sich nicht nur positiv auf die Qualität deiner Beziehung zu Dir selbst, sondern auch auf die Qualität Deiner Beziehungen zu anderen auswirken.

In diesem 3-tägigen Retreat bieten wir Dir die Möglichkeit, Dir Zeit für Dich zu nehmen, um Dich selbst zu schätzen. Von Atemarbeit, Meditation und Yoga über das Eintauchen in die Natur mit Waldbaden, Sauna und viel Zeit für die Selbstpflege bis hin zu ausgewogenem Essen und Erfrischungen. Ein Wochenende im Zillertal zum Auftanken, Verbinden und Regenerieren.

Das Programm

Die Kurse werden in Englisch & Deutsch durchgeführt und finden an 3 Tagen von Freitag, 08.07. bis Sonntag, 10.07. statt.
Optionale Gruppenaktivitäten, Eröffnungs,- Verabschiedungsrunden, mit viel Zeit für Dich, um Dich zu erholen, die Gegend zu erkunden und weitere Aktivitäten zu genießen.

Freitag:
15:00 Uhr Einchecken
16:00 Begrüßungsgetränk / Eröffnungskreis / Meditation
17:00 Uhr Vinyasa Flow Yoga (75 Minuten)
19:00 Uhr Abendessen: Vom Küchenchef zubereitetes Menü mit vegetarischen Optionen
20:30 Uhr Sonnenuntergang Yoga Nidra (60 Minuten)

Samstag:
08.00 Uhr Meditation und Pranayama (30 Minuten)
08:30 Morgens Vinyasa Yoga (75 Minuten)
10:00 Uhr Frühstücksbuffet
11:00 Uhr Waldbaden/Vereinung mit der Natur
14:00 Uhr Leichtes Mittagessen
Zeit für dich (Selbstpflege und Reflexion)
17:00 Sanfter Nourish & Stretch Flow (75 Minuten)
19:00 Uhr Abendessen: Vom Küchenchef zubereitetes Menü mit vegetarischen Optionen
20:30 Uhr Slow Flow Yoga & Meditation (60 Minuten)

Sonntag:
08.00 Uhr Meditation und Morgenfluss (75 Minuten)
10:00 Uhr Frühstücksbuffet
11:00 Uhr Abschlusskreis / Check out
12:00 Uhr Wanderung optional

Unser Ziel ist es, dass Du dieses Wochenend-Retreat nicht nur verjüngt verlässt, sondern auch mit Selbstpflege-Tools und Wissen ausgestattet bist, auf das Du jederzeit zugreifen kannst, wenn Du es benötigst.
Wir haben sorgfältig ein Selbstpflegepaket zusammengestellt, an dem Du Dich noch lange nach unserer gemeinsamen Zeit erfreuen kannst.

Du kannst wählen, ob Du in einem Privat- oder Mehrbettzimmer übernachten möchten, und wir kümmern uns um den Rest.
Für alle, die gerne gemeinsam Anreisen möchten, helfen wir gerne beim Organisieren einer Fahrgemeinschaft. Das Hotel ist selbstverständlich auch mit der Bahn erreichbar.

Es ist Zeit

an Dich zu denken.

Wer kann von diesem Retreat Profitieren

Dieses Retreat ist für alle gedacht, die sich aufladen, verjüngen und sich wieder mit ihrem inneren Selbst verbinden möchten. Tanke neue Energie und erfrische deinen Geist, indem Du die Harmonie von Körper, Geist und Seele spürst.
Unabhängig von deinem Flexibilitätsgrad oder Deiner bisherigen Yoga-Erfahrung steht dieses Retreat jedem offen, der daran interessiert ist, sich Zeit zu nehmen, um in sich einzutauchen. Während unserer Gruppentreffen bieten wir viele Modifikationen an, um sicherzustellen, dass jeder von diesen Praktiken profitieren kann.
Selbstfürsorge hat viele Facetten, deshalb laden wir Dich ein, Deine persönliche Auszeit zu finden. Wir möchten dieses Retreat bewusst klein halten, um auf Deine individuellen Bedürfnisse eingehen zu können.

Kosten

Doppelzimmer: 510 €/p.P.
Einzelzimmer: 610 €/p.P.
Der Preis beinhaltet alle Yoga-, Meditations-, Atemarbeitssitzungen sowie Unterkunft, Frühstück, Begrüßungsgetränk, Snacks und Abendessen, Yoga-Ausrüstung, Sauna- und Poolbereich & Handtücher sowie Gruppenaktivitäten.
Nicht in diesem Preis enthalten sind zusätzliche Speisen oder Getränke sowie private Behandlungen, die vom Hotel angeboten werden, falls Du Dich für eine Teilnahme entscheidest.
Die Zahlung ist per Paypal und IBAN möglich.

ANMELDUNG

Zur Anmeldung oder bei Fragen wenden Dich bitte per E-Mail an:
Anna.omyyoga@gmail.com

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